Подай заявку сейчас
и получи скидку 30%
на первый абонемент.
+ 15% сashback
До конца акции осталось
04 05 days 03 04 hours 56 57 minutes 42 43 seconds

Подай заявку сейчас
и получи скидку 30%
+ 15% сashback
на первый абонемент

Шпагат и гибкая спина

Аэростретчинг

Комплексная растяжка

Особенно эффективны занятия по системе продольный-поперечный-спина. 

На всех тренировках мы стараемся задействовать как можно больше групп мышц и сделать программу по максимуму разнообразной . А конце тренер уделяет особое внимание , тому или иному элементу, на который делался упор ( шпагаты ,гибкость спины) . Тренер тянет по желанию.

В наших комплексах применяются различные виды стретчинга, вы обязательно подберете такой, который подходит именно вам и вашим мышцам. Научитесь слушаться свое тело . И удивитесь своим возможностям.

Развитие гибкости абсолютно нового формата!!!

Ваше тело быстро привыкнет к упражнениям в воздухе, кроме того, висы вниз головой, которые доступны даже новичкам особенно полезны для всего позвоночника. Гамак вытягивает, расслабляет, укрепляет.

Эффект от занятий с гамаком неоспорим.

Также, Вы сможете спокойно совмещать аэростретчинг и с другими занятиями.

Внимание!!! Имеются противопоказания. 

Лучшая тренировка , если вы только начинаете познавать стретчинг, тренировка рекомендована для занятий с нуля или же после долгого перерыва, а также если имеются противопоказания к сильным нагрузкам. Это занятие именно для поддержания и улучшения гибкости. Тянем все! От макушки до самых пяточек.

Растяжка + Подкачка

Танцы

Направления для детей

Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку. 

FLY DANCE — это акробатика и воздушная гимнастика в гамаке, которая включает в себя танцевальные элементы.

Для выполнения красивых акробатических элементов требуется хорошая физическая подготовка, поэтому занятия так же включают упражнения на укрепление всех мышц тела и выносливости. Какой танец без хорошей растяжки? Конечно же, на занятиях вы найдете элементы стретчинга и йоги. Все в комплексе помогает в развитии вестибулярного аппарата, координации и пластики .

DANCE MIX-смешанный танец

Прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, кровоснабжения. Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке).

Акробатика – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.

Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность – это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей.

Шпагат и гибкая спина

Особенно эффективны занятия по системе продольный-поперечный-спина. 

На всех тренировках мы стараемся задействовать как можно больше групп мышц и сделать программу по максимуму разнообразной . А конце тренер уделяет особое внимание , тому или иному элементу, на который делался упор ( шпагаты ,гибкость спины) . Тренер тянет по желанию.

В наших комплексах применяются различные виды стретчинга, вы обязательно подберете такой, который подходит именно вам и вашим мышцам. Научитесь слушаться свое тело . И удивитесь своим возможностям.

Аэростретчинг

Развитие гибкости абсолютно нового формата!!!

Ваше тело быстро привыкнет к упражнениям в воздухе, кроме того, висы вниз головой, которые доступны даже новичкам особенно полезны для всего позвоночника. Гамак вытягивает, расслабляет, укрепляет.

Эффект от занятий с гамаком неоспорим.

Также, Вы сможете спокойно совмещать аэростретчинг и с другими занятиями.

Внимание!!! Имеются противопоказания. 

Комплексная растяжка

Лучшая тренировка , если вы только начинаете познавать стретчинг, тренировка рекомендована для занятий с нуля или же после долгого перерыва, а также если имеются противопоказания к сильным нагрузкам. Это занятие именно для поддержания и улучшения гибкости. Тянем все! От макушки до самых пяточек.

Растяжка + Подкачка

Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку. 

Танцы

FLY DANCE — это акробатика и воздушная гимнастика в гамаке, которая включает в себя танцевальные элементы.

Для выполнения красивых акробатических элементов требуется хорошая физическая подготовка, поэтому занятия так же включают упражнения на укрепление всех мышц тела и выносливости. Какой танец без хорошей растяжки? Конечно же, на занятиях вы найдете элементы стретчинга и йоги. Все в комплексе помогает в развитии вестибулярного аппарата, координации и пластики .

DANCE MIX-смешанный танец

Прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, кровоснабжения. Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке).

Направления для детей

Акробатика – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.

Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность – это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей.

  • Как нас найти

Call Now Button