Шпагат и гибкая спина
Аэростретчинг
Комплексная растяжка
Особенно эффективны занятия по системе продольный-поперечный-спина.
На всех тренировках мы стараемся задействовать как можно больше групп мышц и сделать программу по максимуму разнообразной . А конце тренер уделяет особое внимание , тому или иному элементу, на который делался упор ( шпагаты ,гибкость спины) . Тренер тянет по желанию.
В наших комплексах применяются различные виды стретчинга, вы обязательно подберете такой, который подходит именно вам и вашим мышцам. Научитесь слушаться свое тело . И удивитесь своим возможностям.
Развитие гибкости абсолютно нового формата!!!
Ваше тело быстро привыкнет к упражнениям в воздухе, кроме того, висы вниз головой, которые доступны даже новичкам особенно полезны для всего позвоночника. Гамак вытягивает, расслабляет, укрепляет.
Эффект от занятий с гамаком неоспорим.
Также, Вы сможете спокойно совмещать аэростретчинг и с другими занятиями.
Внимание!!! Имеются противопоказания.
Лучшая тренировка , если вы только начинаете познавать стретчинг, тренировка рекомендована для занятий с нуля или же после долгого перерыва, а также если имеются противопоказания к сильным нагрузкам. Это занятие именно для поддержания и улучшения гибкости. Тянем все! От макушки до самых пяточек.
Растяжка + Подкачка
Танцы
Направления для детей
Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
FLY DANCE — это акробатика и воздушная гимнастика в гамаке, которая включает в себя танцевальные элементы.
Для выполнения красивых акробатических элементов требуется хорошая физическая подготовка, поэтому занятия так же включают упражнения на укрепление всех мышц тела и выносливости. Какой танец без хорошей растяжки? Конечно же, на занятиях вы найдете элементы стретчинга и йоги. Все в комплексе помогает в развитии вестибулярного аппарата, координации и пластики .
DANCE MIX-смешанный танец
Прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, кровоснабжения. Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке).
Акробатика – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.
Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность – это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей.
Особенно эффективны занятия по системе продольный-поперечный-спина.
На всех тренировках мы стараемся задействовать как можно больше групп мышц и сделать программу по максимуму разнообразной . А конце тренер уделяет особое внимание , тому или иному элементу, на который делался упор ( шпагаты ,гибкость спины) . Тренер тянет по желанию.
В наших комплексах применяются различные виды стретчинга, вы обязательно подберете такой, который подходит именно вам и вашим мышцам. Научитесь слушаться свое тело . И удивитесь своим возможностям.
Развитие гибкости абсолютно нового формата!!!
Ваше тело быстро привыкнет к упражнениям в воздухе, кроме того, висы вниз головой, которые доступны даже новичкам особенно полезны для всего позвоночника. Гамак вытягивает, расслабляет, укрепляет.
Эффект от занятий с гамаком неоспорим.
Также, Вы сможете спокойно совмещать аэростретчинг и с другими занятиями.
Внимание!!! Имеются противопоказания.
Лучшая тренировка , если вы только начинаете познавать стретчинг, тренировка рекомендована для занятий с нуля или же после долгого перерыва, а также если имеются противопоказания к сильным нагрузкам. Это занятие именно для поддержания и улучшения гибкости. Тянем все! От макушки до самых пяточек.
Растяжка + Подкачка
Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
Танцы
FLY DANCE — это акробатика и воздушная гимнастика в гамаке, которая включает в себя танцевальные элементы.
Для выполнения красивых акробатических элементов требуется хорошая физическая подготовка, поэтому занятия так же включают упражнения на укрепление всех мышц тела и выносливости. Какой танец без хорошей растяжки? Конечно же, на занятиях вы найдете элементы стретчинга и йоги. Все в комплексе помогает в развитии вестибулярного аппарата, координации и пластики .
DANCE MIX-смешанный танец
Прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, кровоснабжения. Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке).
Направления для детей
Акробатика – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.
Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность – это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей.
Мы в instagram
